logo

Calcium tekort tanden


(4,5) *AI: adequate innemine (mg/dag Nederlandse Gezondheidsraad (2000) *RDA:recommended daily allowances (mg/dag Amerikaanse Institute.
Slechts 11,3 van de vrouwen en code promo amazon livre cd 14,2 van de mannen haalden de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid calcium ( mg/dag) geheel uit zuivel.(6) Met calcium uit andere voedingsmiddelen (300-450 mg/dag) erbij opgeteld, kreeg 60,5 van de vrouwen en 59,1 van de mannen dagelijks de aanbevolen hoeveelheid calcium.
Calcium reguleert onze bloeddruk en wordt dan ook wel ingezet bij een hoge bloeddruk.Als je helemaal geen zuivelproducten eet of drinkt is de kans op te weinig calcium groot.Teveel, een teveel aan fosfor komt veel vaker voor dan een tekort.Chloride is ook betrokken bij het transport van hormonen en zorgt voor gezonde gewrichten en pezen.Daarnaast slaat het calciumoverschot neer in de nieren, waardoor nierstenen kunnen ontstaan.Een fosfortekort kan leiden tot verlies van eetlust, een slap gevoel, bloedarmoede en minder weerstand tegen ziekten.Spierpijn, spierzwakte, een lage bloeddruk en een verstoorde hartfunctie (onregelmatige pols, verstoord hartritme) zijn dan het gevolg.Calcitonine, geproduceerd door parafolliculaire cellen in de schildklier, corrigeert hypercalcemie door inhibitie van de PTHsecretie (negatieve feedback) en remming van renale calciumreabsorptie en intestinale calciumabsorptie en milde stimulering van de afzetting van calcium in botweefsel.Zink zit vooral in (orgaan)vlees, oesters, vis (met name haring volkorenproducten, melkproducten, noten, peulvruchten, paddenstoelen en rijst.



Door een rehydratiedrank met natrium te drinken, kan het tekort weer worden aangevuld.
Seleen vind je in volkorenproducten, knoflook, noten, zemelen, aardappelen, groenten, orgaanvlees (lever en niertjes eieren, melkproducten, schelpdieren en vis.
Tekort Alleen bij pasgeboren baby's, te vroeg geboren baby's en ondervoede kinderen is er een reƫle kans op een serieus kopertekort.
Ook kunnen ze last hebben van spierkrampen.
Het overige calcium is cruciaal voor de signaaloverdracht langs celmembranen, onder meer voor vaatverwijding en vernauwing, spiercontractie, zenuwprikkeloverdracht, hartritme en afgifte en activiteit van hormonen en neurotransmitters.Ik heb hier mijn twijfels over.Natrium is ook betrokken bij het vormen van maagzuur.Spierkrampen) en ons hart: het voorkomt hartklachten en zorgt voor een krachtige en regelmatige hartslag.Als je voldoende calcium binnenkrijgt, heb je op latere leeftijd minder kans op botontkalking of osteoporose.Zowel de vorming van de spieren als de samentrekking van de spieren vinden plaats onder invloed van kalium.



Tot slot geleidt calcium prikkels naar de zenuwen en houdt de huid gezond.
Dit komt omdat er in deze producten, naast ijzer, ook stoffen zitten die de opname van ijzer door je lichaam remmen.


[L_RANDNUM-10-999]
Sitemap